.RU

Понятие ходьбы

Ходьба человека — наиболее естественная локомоция человека.

Автоматизированный двигательный акт, осуществляющийся в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц туловища и конечностей.

Разновидность двуногого передвижения, при котором опора на одну ногу циклично сменяется двуопорным периодом, а затем опорой на другую ногу. При ходьбе контакт с опорой не теряется, в отличие от бега, при котором двуопорные периоды заменяются отрывом от опоры обеих ног — периодом полета.

Самый доступный вид физической нагрузки, разновидность аэробной нагрузки (К. Купер,1980), форма оздоровительной тренировки.

Другие определения

Существуют и другие определения, характеризующие эту локомоцию:

Череда рефлекторно контролируемых падений. Ходьбу образно описывают как «управляемое падение». При каждом шаге человек наклоняется вперед и начинает падение, которому препятствует выдвинутая вперёд нога. После того как она касается земли, на нее переносится вес тела, колено подгибается, амортизируя падение, и выпрямляется, возвращая тело на исходную высоту.

Ходьба с позиции физического маятника

Ходьбу рассматривают с позиции модели прямого и обратного маятника, рассматривая сегменты конечностей и тело как систему физических маятников.

По образному выражению Бернштейна, который объединил биомеханику и нейрофизиологию двигательного аппарата в единую науку физиологию движений, ходьба это:

«…синергии, охватыващие всю мускулатуру и весь двигательный аппарат сверху донизу»

«…циклический акт, то есть движение, в котором периодически повторяются вновь и вновь одни и те же фазы».

Ходьба — это двигательное действие, результат реализации двигательного стереотипа, комплекса безусловных и условных рефлексов.

Ходьба — это двигательный навык, который представляет собой цепь последовательно закреплённых условно рефлекторных двигательных действий, которые выполняются автоматически без участия сознания.

Виды ходьбы

Как естественной локомоции:

Ходьба нормальная

Патологическая ходьба:

при нарушении подвижности в суставах

при утрате или нарушении функции мышц

при нарушении масс-инерционных характеристик нижней конечности

(Например, ходьба на протезе голени, бедра)

Ходьба с дополнительной опорой на трость (на две трости) Ходьба спортивная

Как спортивной и оздоровительной локомоции

Ходьба спортивная

Ходьба на лыжах

Ходьба оздоровительная

Терренкур

Ходьба нордическая (Скандинавская ходьба) (eng.) (с опорой на палки)

Как военно-прикладной локомоции

Маршировка (организованная ходьба, упражнение в мерном хождении правильными построенными рядами)

Не следует путать виды ходьбы с видами походки. Ходьба — двигательный акт, разновидность двигательной активности. Походка — особенность ходьбы человека, «манера ходить»

Задачи ходьбы

Задачи ходьбы как важной локомоторной функции:

Безопасное линейное поступательное перемещение тела вперёд (главная задача).

Удержание вертикального баланса, предотвращение падения при движении.

Сохранение энергии, использование минимального количества энергии за счёт её перераспределения в течение цикла шага.

Обеспечение плавности передвижения (резкие движения могут являться причиной повреждения).

Адаптация походки для устранения болезненных движений и усилий.

Сохранение походки при внешних возмущающих воздействиях или при изменении плана движений (Стабильность ходьбы).

Устойчивость к возможным иннервационым и биомеханическим нарушениям.

Оптимизация передвижения, прежде всего, повышение эффективности безопасного перемещения центра тяжести масс с наименьшим расходом энергии.

Эффективность ходьбы

Основной механизм, определяющий эффективность ходьбы — это перемещение общего центра масс.

Перемещение общего центра масс (ОЦМ) представляет собой типичный синусоидальный процесс с частотой соответствующей двойному шагу в медиолатеральном направлении, и с удвоенной частотой в передне-заднем и вертикальном направлении. Перемещение центра масс определяют традиционным циклографическим методом, обозначив общий центр масс на теле испытуемого светящимися точками.

Однако можно поступить проще, математическим способом, зная вертикальную составляющую силы реакции опоры. Из законов динамики ускорение вертикального перемещения равно отношению силы реакции опоры к массе тела, скорость вертикального перемещения равна отношению произведению ускорения на интервал времени, а само перемещение произведению скорости на время. Зная эти параметры, можно легко рассчитать кинетическую и потенциальную энергию каждой фазы шага. Кривые потенциальной и кинетической энергии представляют собой как бы зеркальное отражение друг друга и имеют фазовый сдвиг примерно в 180°.

Известно, что маятник имеет максимум потенциальной энергии в высшей точке и превращает её в кинетическую, отклоняясь вниз. При этом некоторая часть энергии расходуется на трение. Во время ходьбы, уже в самом начале периода опоры, как только ОЦМ начинает подниматься, кинетическая энергия нашего движения превращается в потенциальную, и наоборот, переходит в кинетическую, когда ОЦМ опускается. Таким образом, сохраняется около 65 % энергии. Мышцы должны постоянно компенсировать потерю энергии, которая составляет около тридцати пяти процентов. Мышцы включаются для перемещения центра масс из нижнего положения в верхнее, восполняя утраченную энергию.

Эффективность ходьбы связана с минимизацией вертикального перемещения общего центра масс. Однако увеличение энергетики ходьбы неразрывно связано с увеличением амплитуды вертикальных перемещений, то есть при увеличении скорости ходьбы и длины шага неизбежно увеличивается вертикальная составляющая перемещения центра масс.

На протяжении опорной фазы шага наблюдается постоянные компенсирующие движения, которые минимизируют вертикальные перемещения и обеспечивают плавность ходьбы.

К таким движениям относят:

поворот таза относительно опорной ноги,

наклон таза в сторону неопорной конечности,

подгибание колена опорной ноги при подъеме ОЦМ,


prava-i-obyazannosti-zhurnalista.html
prava-na-chuzhie-veshi-v-drevnem-rime-i-sovremennom-prave.html
prava-obyazannosti-i-otvetstvennost-voennosluzhashih-stranica-3.html
prava-potrebitelej-v-torgovle.html
prava-russkogovoryashih-zhitelej-v-estonii-chast-3.html
prava-russkogovoryashih-zhitelej-v-estonii-chast-8.html
  • paragraph.bystrickaya.ru/konkurs-sombelya-2003-nacionalnij-tatarskij-prazdnik-cel-vospitanie-u-uchashihsya-esteticheskogo-vkusa-i-polozhitelnogo-otnosheniya-k-nacionalnim-tradiciyam-razvitie-hudozhestvennih-i-organizatorskih-sposobnostej.html
  • books.bystrickaya.ru/burovskij-andrej-predki-ariev-bbk63-3-stranica-19.html
  • shpargalka.bystrickaya.ru/v-i-zapryagaev1-v-m-gilev1.html
  • composition.bystrickaya.ru/plan-zanyatiya-kratkij-instruktazh-po-tehnike-bezopasnosti-v-kompyuternom-klasse-1min-rabota-s-uchashimisya-po-prinyatiyu-celi-uroka.html
  • spur.bystrickaya.ru/m-ateriali-predostavleni-centralno-chernozemnim-upravleniem-federalnoj-sluzhbi-po-nadzoru-v-sfere-massovih-kommunikacij-i-ohrane-kulturnogo-naslediya.html
  • crib.bystrickaya.ru/istoriya-sudebnih-uchrezhdenij-v-rossii-stranica-4.html
  • occupation.bystrickaya.ru/o-politike-vospitaniya-konkretnee-globalnimi-i-regionalnimi-processami-socialnogo-i-ekonomicheskogo-razvitiya.html
  • uchit.bystrickaya.ru/uchastie-molodezhnih-i-detskih-obshestvennih-molodezhnaya-obshestvenno-poleznaya-deyatelnost-v-rossii-moskva-2005-molodezhnaya.html
  • spur.bystrickaya.ru/lekciya-10-modul-crt-perechen-lekcij-lekciya-struktura-programmi-na-yazike-turbo.html
  • laboratornaya.bystrickaya.ru/programma-socialno-ekonomicheskogo-razvitiya-municipalnogo-obrazovaniya-stranica-12.html
  • assessments.bystrickaya.ru/diplom-o-srednem-professionalnom-obrazovanii-bazovogo-urovnya-stranica-2.html
  • uchitel.bystrickaya.ru/programma-tura-1-j-den-viezd-iz-moskvi-utrom-s-belorusskogo-vokzala-vremya-i-mesto-sbora-utochnit-v-agentstve-pered-poezdkoj-2-j-den.html
  • essay.bystrickaya.ru/bolezni-svyazannie-s-nekachestvennoj-vodoj-privodyat-k-prezhdevremennoj-smerti.html
  • exchangerate.bystrickaya.ru/l-n-tolstoj-v-chem-moya-vera-stranica-7.html
  • tests.bystrickaya.ru/kompleks-po-discipline-psihologiya-i-pedagogika-visshej-shkoli-dlya-aspirantov-obuchayushihsya-po-specialnostyam-22-00-04-socialnaya-struktura-socialnie-instituti-i-processi.html
  • lektsiya.bystrickaya.ru/predmet-socialnoj-filosofii-postanovka-problemi-chast-4.html
  • laboratornaya.bystrickaya.ru/rabochaya-programma-metodicheskie-ukazaniya-i-kontrolnie-zadaniya-dlya-studentov-obuchayushihsya-po-specialnostyam.html
  • zanyatie.bystrickaya.ru/sostoyanie-limfocitov-pri-virusnih-gepatitah-v-i-s.html
  • paragraph.bystrickaya.ru/mestnieispolnitelnie-organi-respubliki-kazahstan-iii-tamozhennij-soyuz-eep-novosti.html
  • abstract.bystrickaya.ru/2harakteristika-professionalnoj-deyatelnosti-vipusknika-magisterskoj-programmi-1504006801metallovedenie-i-termicheskaya-obrabotka-metallov-i-splavov.html
  • universitet.bystrickaya.ru/teoriya-lingvisticheskoj-otnositelnosti-sozdannaya-sepirom-i-uorfom.html
  • znanie.bystrickaya.ru/6-razvitie-proizvodstvennoj-infrastrukturi-i-ishodnie-faktori-i-usloviya-ekonomicheskogo-i-6-socialnogo-razvitiya.html
  • pisat.bystrickaya.ru/sravnitelnaya-harakteristika-forvardnogo-fyuchersnogo-i-opcionnogo-valyutnogo-rinkov.html
  • portfolio.bystrickaya.ru/opit-1-opredelenie-aktivnoj-kislotnosti-i-kolloidnaya-himiya.html
  • lektsiya.bystrickaya.ru/programma-disciplini-mirovie-finansovie-rinki-dlya-napravleniya-080300-68-finansi-i-kredit.html
  • kolledzh.bystrickaya.ru/54-voprosi-k-zachetu-po-elektrotehnike-professionalnogo-obrazovaniya-sterlitamakskaya-gosudarstvennaya-pedagogicheskaya-akademiya.html
  • doklad.bystrickaya.ru/uchebno-metodicheskoe-obespechenie-metodicheskij-kompleks-po-discipline-zoologiya-bespozvonochnih-sostavitel-k-b-n.html
  • zadachi.bystrickaya.ru/prokurorskij-nadzor.html
  • prepodavatel.bystrickaya.ru/teplosbit-napominaet-platit-za-teplo-nuzhno-ne-pozdnee-10-go-chisla-kazhdogo-mesyaca.html
  • testyi.bystrickaya.ru/atomnaya-podvodnaya-lodka-k278-komsomolec-igor-anatolevich-muromov.html
  • nauka.bystrickaya.ru/uznaj-lzheca-po-virazheniyu-lica.html
  • occupation.bystrickaya.ru/ob-ustrojstve-mira.html
  • prepodavatel.bystrickaya.ru/temnij-veter-s-zelenih-holmov-stranica-11.html
  • grade.bystrickaya.ru/ngtu-g-novosibirsk-nauchnij-rukovoditel-k-t-n-prof-a-i-kupryuhin-stranica-9.html
  • uchitel.bystrickaya.ru/programmi-razvitiya-programma-razvitiya-shkoli-na-2005-10-g-g-predstavlyaet-model.html
  • © bystrickaya.ru
    Мобильный рефератник - для мобильных людей.